做了人流后饮食吃什么恢复快 这些调养食谱要记得吃

文章来源:兰州时光妇儿医院

    做人流对人体损伤很大,虽然不是大手术,但是依旧会消耗人体内的气血,损耗人体元气。因此,做完人流之后,女人们需要做好保养工作。如果保养不好的话,身体会变得非常虚弱,很难恢复到最佳的身体状态。也就是需要为身体补充养分,那么做了人流后饮食吃什么恢复快呢?下面分享几款人流后的调养食谱,建议女人们来瞧瞧。
 
    做了人流后饮食吃什么恢复快
 
    1、红枣鸡蛋汤
 
    食材:10粒红枣,2个鸡蛋,适量红糖。
 
    做法:将红枣洗净备用,然后烧一锅开水,等水开了以后,直接将鸡蛋打入锅中,让鸡蛋煮一会,再用锅铲搅动一下避免粘锅。之后等水沸腾了以后,倒入红枣、红糖一起煮。最后用小火慢慢熬煮20分钟就可以吃了。
 
    好处:此汤具有补气养血之效,人流后体虚的女人们,适当食用有助补养气血。
 
    2、枸杞乳鸽汤
 
    食材:30G的枸杞,1只乳鸽(直接让商家帮忙宰杀)。
 
    做法:将乳鸽洗净,再放入锅中加入清水煮沸,等汤水沸腾了再捞起来放到水龙头下方冲洗。等到乳鸽冲洗干净之后,将其放入炖锅里,再将枸杞洗净也放入锅中。最后直接加入清水,盖上锅盖炖煮2个小时或者说炖至肉就可以加盐出锅了。
 
    好处:此汤具有补血、理虚、益气的效果,人流后的女人们身体比较虚弱,会感到疲倦乏力,适当喝些枸杞乳鸽汤,可以帮助调理虚弱的身体,让身体尽快恢复。
 
    3、双色水果汤
 
    食材:7粒荔枝(干),7粒大枣(干)。
 
    做法:洗锅倒入清水,用大火烧开。等待水烧开的时候,将荔枝剥壳取出果肉备用,再将红枣表面洗净表面划一刀,再将果核取出来留下果肉备用。接着将荔枝肉、大枣肉一起放入开水中,盖上锅盖煮几分钟就可以吃了。如果觉得汤水不够甜的话,可以适当加些红糖调味。
 
    好处:此汤具有补血生津的作用,做人流会消耗很多的气血,因此,人流后应该适当喝这款汤,帮助补血,调养身体。
 
    人流后有什么不能吃
 
    1、刺激性食物
 
    做了人流手术之后,不能吃刺激性的食物。因为术后下体会流血,吃了辣椒、酒精等刺激性的食物,会加重流血情况。同时,还会影响子宫内膜地修复。
 
    2、生冷寒性食物
 
    不管是生冷类的,还是性寒的食物,都含有大量的寒气。吃进身体之后,会影响气血循环,致使污血排出受阻,不利于身体恢复。所以,要远离螃蟹、冰淇淋、冰棒、田螺等食物,建议做完人流之后,饮食应该坚持以温补为主。
 
    人流后的注意事项
 
    1、做完人流之后,要卧床休息几天,至少要休息两三天。等体力恢复之后,适当下床走动,促进气血循环。但是仍然不能上班或者说干家务,应该让身体休息两个星期。
 
    2、做完人流之后,不能同房,因为此时女人身体虚弱,加上宫颈口是打开的。此时同房的话,很容易造成感染,诱发阴道炎、宫颈炎等。
 
    3、做完人流之后,洗澡要选择淋浴,不可坐浴。因为坐浴的时候,很容易出现洗澡水倒灌入阴道的情况,会将脏东西带入阴道,容易诱发感染。
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