孕酮不足危害大?孕期可适量吃这3种食物,补充孕酮!

文章来源:兰州时光妇儿医院

  怀孕生子是每个女人最幸福的时刻,初为人母的喜悦往往也令她们觉得自己是最重要的人。但是现在却有很多的女性,由于身体原因而无法怀孕,甚至是有一些女性在怀孕的过程中容易出现胎像不稳,甚至是滑胎的可能,这往往是由于女性体内独有的孕酮不足所造成的。孕酮在女性整个发育过程中,甚至到备孕生子起着至关重要的作用。体内孕酮分泌异常,对女性的健康是不利的,尤其是怀孕的准妈妈们,由于特殊时期不能随意滥用药物,所以孕酮过低,对胎儿和孕妇本身是不利的。

孕酮不足危害大?孕期可适量吃这3种食物,补充孕酮!

  孕酮不足的伤害是什么?

  孕酮是女性体内自发分泌的激素,发育期的女性孕酮过低,容易造成经期紊乱。长期经期紊乱,容易导致不孕或者过早衰老。而怀孕中的女性孕酮过低,胎儿在子宫内是非常不稳定的,尤其是刚刚怀孕的初期,孕酮过低无法给胚胎提供足够的营养物质,很容易影响着床和发育。因此,怀孕初期的准妈妈们不妨借助天然的食物,多食用一些孕酮含量较高的食品来弥补体内孕酮的不足。

  孕期出现孕酮过低可以食用哪些食物?

  1、菠菜

  菠菜是富含的丰富孕酮素的天然蔬菜,不仅可以帮助孕妈妈补充体内孕酮,加之菠菜本身富含极高的叶酸和维生素,还可以预防胎儿畸形。另外,菠菜也可以避免孕妇便秘,是十分健康的蔬菜,对准妈妈也十分友好。但是孕妈妈们在食用菠菜时要多加注意,因为菠菜中的叶酸会影响铁元素的吸收,在烹饪之前一定要先焯水才行。

孕酮不足危害大?孕期可适量吃这3种食物,补充孕酮!

  2、黄豆

  黄豆里面含有大量的孕酮和植物性激素,多吃豆制品可以帮助提高体内孕酮。不管是直接榨豆浆喝还是作为配料烹饪,都不会影响它的营养。尤其是榨豆浆喝,口感香甜,十分适合孕妈妈们。虽说黄豆有利于提升孕酮,但是也需要控制好摄入量,因为黄豆食用过多容易造成肠胃不适。

  3、柠檬

  柠檬酸酸的口感令很多人都望而却步,但是柠檬中却含有丰富的生物类孕酮素,对孕妈妈们还是很友好的。如果觉得口感过酸,不妨加点蜂蜜做成蜂蜜柠檬水,口感清甜还能帮助孕妈妈们缓解孕吐。

  孕期对于女性是十分重要的一个过程,如果孕酮不足,既会对孕妈妈自己健康造成危害,对胎儿也是十分不利的。因此,怀孕过程中一定要十分注意孕酮是否分泌正常,如果有任何异常,要及时前往医院治疗。

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