女性要如何保护子宫?做好这4点,很管用!

文章来源:兰州时光妇儿医院

 子宫对于女性的健康来说是非常重要的,因为子宫是女性孕育下一代的器官,所以子宫的健康与否会直接影响到女性是否能够做妈妈,如果子宫不健康就会导致女性做妈妈的概率降低,也会影响到自身的身体健康。所以女性在平时就应该要注意多做一些有利于子宫健康的事情。  

女性要如何保护子宫?做好这4点,很管用!

那么哪些事情有利于子宫健康呢?  

1、勤换内裤  

内裤是跟女性私处直接接触的衣服,所以内裤需要每天更换,内裤如果不干净就容易导致女性出现一些妇科病,当然就有可能引起子宫方面的感染,所以女性应该每天清洗私处,同时更换内裤。内裤更换之后需要及时清洗,不能长时间的堆放,每个星期最好将内裤消毒一次,这样才能够更洁净,更有利于保护子宫的健康。  

2、做好避孕  

对于有性生活的女性来说,避孕是非常重要的,如果没有怀孕计划,那么在过性生活之前就应该要做好避孕措施,防止自己意外怀孕。如果出现意外怀孕的情况需要做人工流产,就会对子宫造成很大的伤害,而且这些伤害是无可挽回的,如果流产的次数过多可能会导致子宫壁过薄,引起不孕症。  

3、合理饮食  

对于女性来说,想要子宫更健康,在饮食方面就应该要科学搭配,营养均衡,少吃一些冰凉,刺激的食物,尤其来月经期间,尽量不要吃冰淇淋,否则冷热交替就会让子宫受寒,影响到子宫的健康。可以选择多吃一些蛋白质含量丰富的食物,比如各种新鲜的蔬菜,瓜果,鱼类,虾类,豆制品,鸡蛋等。尤其是豆浆,每天喝一杯可以很好的保护子宫,有利于雌激素的分泌。  

女性要如何保护子宫?做好这4点,很管用!

4、经常泡脚  

很多女孩子在冬季的时候会有手脚冰冷的现象,这种情况就应该要经常泡泡脚,因为脚部的穴位是很多的,经常泡一泡有利于舒筋活血,促进身体排出。在泡脚的时候可以放入艾草,艾草是温热性的,能够缓解血虚,还可以活血生阳,坚持每天泡脚,一段时间之后就会发现手脚冰凉的现象缓解,睡眠质量提升,当然对于子宫健康也是很有帮助的。  

女性在平时还应该要注意少用含有雌激素的一些产品,否则长时间的使用容易造成子宫壁韧性降低,变得越来越脆弱。还有平时应该多运动,像是游泳,慢跑,这样有利于锻炼子宫。要注意洁身自爱,不要频繁更换性伴侣,不能长时间的憋尿或者憋大便,否则容易诱发一些生殖器官的炎症。


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