人流后饮食有三个禁忌 怎么调养有助恢复

文章来源:兰州时光妇儿医院

    人流虽然只是个小手术,但毕竟对身体造成了一定的伤害,人流后的调养有坐“小月子”之称。其实人流后的调养没有那么复杂和很讲究,只要做好以下几步就能调出好身体,气色、身体甚至比人流前更好。
 
    人流后有哪些饮食禁忌
 
    1、人流后不能吃热的,如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物,如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等,因这些食物均能刺激性器官充血,增加月经量。
 
    2、人流后不能吃油腻的,如食物如肥肉、动物油脂等等,在人流后胃张力及肠蠕动较弱,会引起消化不良。限制脂肪摄入。因人工流产后,完全休息,高脂肪食物,会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄人,也易致胖。
 
    3、人流后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流产后食物均以温补为上,这些食物不利于恢复健康。
 
    人流后怎么调养
 
    1、坚持做好避孕
 
    人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复,卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕、很快又会怀孕。因此,人流术后,应及早选择可靠的避孕措施,人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术,必须坚持以避孕为主,不能把人流手术当作避孕节育的措施。
 
    2、注意休息,加强营养
 
    人流术后应卧床休息2-3天,以后可下床活动,逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动,避免受寒。注意增加营养,增强机体对疾病的抵抗力,促进受损器官的早日修复。人流术后,应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复。
 
    3、保持外阴清洁,严禁性交
 
    人流术后子宫口还没有完全闭合,子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换,术后半月内不要坐浴,以免脏水进入阴道,引起感染。人流术后若过早性交,易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎,还可继发不孕。因此,人流术后一月内严禁房事。
 
    4、流产后药膳
 
    豆浆大米粥
 
    豆浆2碗,大米50克煮粥,熟后加白糖适量,每天早晨空腹喝。
 
    功效:调和脾胃,清热润燥,主治人工流产后体虚。
 
    鸡蛋枣汤
 
    鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量,锅内放水煮沸后打入鸡蛋,水再沸下红枣,红糖,小火煮20分钟左右,吃鸡蛋,枣,一天一次。
 
    功效:补中益气,养血,主治贫血,病后产后气血不足。
 
    荔枝大枣汤
 
    干荔枝,干大枣各7个加水煮,喝汤吃枣,一天一次。
 
    功效:补血生津,主治妇女贫血,流产后体虚。
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