月经是身体健康的晴雨表?月经期拒绝做3件事!

文章来源:兰州时光妇儿医院

    月经是女性独有的生理特征,一般13~15岁面临月经初潮,一直持续到45~55岁,由此可见月经陪伴女性半辈子。月经是身体健康的晴雨表,初潮太早太晚、月经周期太长或太短、月经量过多或过少都不是好现象,还需及早就医检查。
 
    不能忽略月经哪些异常?
 
    1、初潮太早或太晚
 
    一般女性初潮时间在12~14岁,这跟遗传、饮食、生活环境以及营养息息相关。若8岁前就已经出现第二性征,未满十岁就有月经,这被称为性早熟,性早熟会影响最终身高,增加女性心理压力;若超过16岁仍然没有来第1次月经,极有可能是卵巢或子宫发育不良,又或是先天性卵巢功能不全引起的。
 
    2、月经周期太长或太短
 
    正常情况下月经周期在21天到35天,月经周期小于21天,被称为月经频发,极有可能是内分泌疾病引起的,如黄体功能不全或排卵障碍;月经周期超过35天,被判断为月经稀发,这跟先天性因素和后天病变有关。
 
    3、月经量过多或过少
 
    通常月经量在5~80毫升,不足5毫升被判断为月经量过少,超过80毫升被判断为月经量过多,可通过用卫生巾来判断月经量,5毫升的月经量能湿透一片日用卫生巾。
 
    月经期间不能做哪些事?
 
    1、剧烈运动
 
    正处于月经期的女性,无论是体力-精力还是抵抗力都有所下降,此时不能做剧烈运动和重体力劳动,如赛跑或跳跃等,不然会导致月经量增多,加重腰酸坠痛感。
 
    2、吃高盐和生冷食物
 
    临近月经期时会出现水钠潴留,避免因为月经流血而丢失太多体液,高盐饮食可加重水钠潴留,诱发头痛和身体水肿。月经期喝冷饮或吃冰激凌等,可引发痛经。
 
    3、游泳或盆浴
 
    月经期子宫口处于微张开状态,能促进月经血液流出。若盆浴或去公共游泳池游泳,细菌可趁虚而入,从而诱发妇科炎症。
 
    温馨提示
 
    月经期间不能服用具有活血化瘀功效的食物和药物,以免导致月经量增多;也不能饮用酒和含酒精的任何饮料,因为酒精可扩张血管,加快全身血液循环,尤其是月经量较多的女性更不能喝酒,以免导致大出血。另外,月经期间也不能捶打腰背部,以免影响子宫内膜剥落后创面愈合,导致月经量增多和月经期延长。
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